Firme post-virata
Lo scorso pomeriggio, mentre guardavo i miei atleti allenarsi, ho notato che per molti nuotatori la spinta dal muro dopo la virata ha la caratteristiche… Leggi tutto »Firme post-virata
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Elastici con maniglie per allenamento a secco – Andy Potts
Andy Potts illustra diversi esercizi con gli elastici StrechCordz per allenamento a secco che possono essere utilizzati per migliorare la tecnica, la potenza e l’esplosività.… Leggi tutto »Elastici con maniglie per allenamento a secco – Andy Potts
Allenamento della settimana – 30 Maggio 2013
Una breve serie per rinfrescare la connessione tra la fase di presa e il CORE. Quattro ripetizioni: 1 X 50 Stile solo braccia con pull… Leggi tutto »Allenamento della settimana – 30 Maggio 2013
Farfalla – Esercizio Perp
perp nome, termine in linguaggio parlato della polizia americana: chi commette un crimine [iframe http://www.youtube.com/embed/TSCP1FBL0Uw?rel=0 640 480] Se hai mai visto un film d’azione o una fiction… Leggi tutto »Farfalla – Esercizio Perp
Allenamento della settimana – 29 Maggio 2013
L’allenamento di questa settimana integra serie di tecnica e nuoto… Stile Libero e Dorso. Riscaldamento: 200m 4 X 50 Dorso (pinne corte opzionali) con virata… Leggi tutto »Allenamento della settimana – 29 Maggio 2013
Farfalla – Mani Morbide
Impostare un buon Delfino inizia con qualcosa di facile, lasciare che le mani rimangano morbide quando entrano in acqua. [iframe http://www.youtube.com/embed/TfH_9obReCo?rel=0 640 480] Perché farlo:… Leggi tutto »Farfalla – Mani Morbide
L’intervista – Fabio Scozzoli (di Leonardo Castellani)
Fabio Scozzoli è indubbiamente l’atleta di punta della nostra nazionale di nuoto, atleta che da un paio di anni a questa parte ha tenuto alto… Leggi tutto »L’intervista – Fabio Scozzoli (di Leonardo Castellani)
Stile Libero – Battuta a gambe “più tese di quel che sono adesso”
Nonostante se ne parli spesso sembra ci sia sempre bisogno di sottolineare che una battuta di gambe a “gambe tese” non significa che non si… Leggi tutto »Stile Libero – Battuta a gambe “più tese di quel che sono adesso”
Tra pochissimi giorni disponibile il nuovissimo NEPTUNE – prenotalo subito!
Finalmente uscito il nuovissimo lettore MP3 per nuotatori NEPTUNE della FINIS Il Lettore MP3 Neptune è un lettore MP3 che ti offre la miglior qualità sonora… Leggi tutto »Tra pochissimi giorni disponibile il nuovissimo NEPTUNE – prenotalo subito!
Allenamento – L’aria è carburante
Sperimentiamo oggi come si possa cambiare lo schema della respirazione… nello specifico ponendo l’attenzione su come il concedersi più aria durante il corso di una… Leggi tutto »Allenamento – L’aria è carburante
Sta arrivando – Neptune
[iframe http://www.youtube.com/embed/0Z12S23oHoc?rel=0 640 480] You may also like Tutti gli stili – streamline (posizione di scivolamento) Esercizi – Spingi il compagno! L’invenzione degli elastici a… Leggi tutto »Sta arrivando – Neptune
FINIS Sponsorizza l’atleta Olimpico Anthony Ervin
FINIS, leader mondiale in attrezzature tecniche per massimizzare il potenziale e la tecnica dei nuotatori annuncia la sponsorizzazione dell’atleta, medaglia d’oro Olimpica, Anthony Ervin. La storia… Leggi tutto »FINIS Sponsorizza l’atleta Olimpico Anthony Ervin
Fateci nuotare nudi!
Il 17 febbraio scorso in una spiaggia australiana, alla periferia di Sydney, 660 atleti hanno partecipato ad una gara in acque libere di 1 km… Leggi tutto »Fateci nuotare nudi!
In arrivo nuovi costumi FINIS
La collezione di costumi interi da allenamento e da mare della FINIS si arricchisce di nuovi modelli A breve disponibili su www.swimmershop.it Guarda l’intera galleria… Leggi tutto »In arrivo nuovi costumi FINIS
Virate e Partenze – spinte dal muro con la tavoletta
Se hai la tendenza a spingerti dal muro rimanendo in superficie ecco qua un esercizio che può aiutarti a guadagnare la giusta profondità di partenza.… Leggi tutto »Virate e Partenze – spinte dal muro con la tavoletta
Allenamento – RESISTENZA (nuoto frenato)
Alcuni cambiamenti divertenti per una sessione di allenamento mattutina in vasca lunga. Utilizzare delle resistenze aggiunge un carico extra di lavoro nonché l’opportunità per i… Leggi tutto »Allenamento – RESISTENZA (nuoto frenato)
Demistifichiamo i falsi miti sul nuoto – parte 9 – Ogni esercizio in vasca è ottimo per chiunque
Sono uno che crede molto negli esercizi di tecnica in vasca (“drills” in inglese, ndt). Sono convinto che se un maggior numero di atleti impiegasse… Leggi tutto »Demistifichiamo i falsi miti sul nuoto – parte 9 – Ogni esercizio in vasca è ottimo per chiunque
Il concetto di sintesi nel nuoto (di Leonardo Castellani – Pesaro Nuoto Team)
Introduzione: La piscina per molti bambini risulta nuova ai loro occhi e ostile, perciò è necessario renderla un luogo piacevole dove trascorrere del tempo e… Leggi tutto »Il concetto di sintesi nel nuoto (di Leonardo Castellani – Pesaro Nuoto Team)
Consigli FINIS ai nuotatori – Battuta di gambe in vasca lunga
FINIS impiega molto tempo lavorando su modi nuovi ed originali che aiutino a nuotare in maniera più efficace ed efficiente. Nonostante questo arriva un momento… Leggi tutto »Consigli FINIS ai nuotatori – Battuta di gambe in vasca lunga
Allenamento – Palette senza elastico, tubi ed esercizi di tecnica
Palette senza elastico, tubi ed esercizi di tecnica Questo allenamento mi è sembrato ottimo per i Master di livello base che allena Barbara Hummel. L’intera… Leggi tutto »Allenamento – Palette senza elastico, tubi ed esercizi di tecnica
Demistifichiamo i falsi miti sul nuoto – parte 8 – Per ridurre le bolle d’aria dietro alla mano in acqua devi entrare delicatamente
A molti nuotatori viene insegnato a entrare con la mano in acqua appena di fronte alla testa e quindi a farla scivolare in avanti finchè… Leggi tutto »Demistifichiamo i falsi miti sul nuoto – parte 8 – Per ridurre le bolle d’aria dietro alla mano in acqua devi entrare delicatamente
FINIS Sponsorizza l’atleta Olimpico Pedro Oliveira
Livermore, CA – (9 Maggio 2013) FINIS, leader mondiale in attrezzature tecniche per massimizzare il potenziale e la tecnica dei nuotatori annuncia la sponsorizzazione dell’atleta… Leggi tutto »FINIS Sponsorizza l’atleta Olimpico Pedro Oliveira
Allenamento del weekend – andatura e negative split
Com’è il tuo senso dell’andatura sui 100 e 200 metri? La serie di questa settimana chiede ai nuotatori di fare del lavoro a scalare e… Leggi tutto »Allenamento del weekend – andatura e negative split
Allenamento della settimana – il campo d’addestramento
Oggi lavoriamo su alcune abilità per il triathlon: progettazione dell’andatura; vista; partire da “zero;” e come abituarsi a un’andatura sostenibile dopo averla spinta fino alla… Leggi tutto »Allenamento della settimana – il campo d’addestramento
Allenamento della settimana – Lapide!
Una pratica semplice per sovraccaricare le gambe. Nonostante l’inizio possa sembrare facile, tenere la tavoletta in maniera corretta rende quest’allenamento decisamente duro per allenare le… Leggi tutto »Allenamento della settimana – Lapide!
Tutti gli stili – Staffetta con cambi di direzione
L’allenamento può essere monotono, quindi quando c’è una possibilità di svincolarsi dalla routine è bene mescolare al divertimento qualcosa di “atletico”. [iframe http://blip.tv/play/hawKg5HnQAI.x?p=1 640 480]… Leggi tutto »Tutti gli stili – Staffetta con cambi di direzione
Demistifichiamo i falsi miti sul nuoto – parte 7 – Quando si tratta di respirare a stile la cosa migliore è respirare ogni bracciata
In quasi tutti gli sport, tranne che nel nuoto (Stile libero, Delfino, Rana), possiamo respirare quando ci pare. Normalmente, al massimo livello di sforzo, significa… Leggi tutto »Demistifichiamo i falsi miti sul nuoto – parte 7 – Quando si tratta di respirare a stile la cosa migliore è respirare ogni bracciata
Consigli FINIS ai nuotatori – Massimizza l’efficienza con il TurnMaster PRO
Il blocco da virata per corsia Turn Master Pro rende utilizzabile ogni metro della vasca! Può trasformare la lunghezza di qualsiasi vasca per adattarla alla… Leggi tutto »Consigli FINIS ai nuotatori – Massimizza l’efficienza con il TurnMaster PRO
Capire cos’è l’allenamento
Ad oggi molti nuotatori si allenano per 11 mesi all’anno, ovunque siano, dalle 2 alle 5 ore al giorno a seconda del loro livello. Alcuni… Leggi tutto »Capire cos’è l’allenamento
Tutti gli stili – Scatti con la monopinna
Certo, sappiamo tutti quale fantastico strumento sia la Monopinna FINIS Foil per allenare la battuta di gambe a Delfino in immersione, ma c’è un altro… Leggi tutto »Tutti gli stili – Scatti con la monopinna
Allenamento della settimana – 6 Maggio 2013
Per capire meglio questa serie puoi dare un’occhiata ad alcuni video su entrata ed estensione della mano a Stile Libero qui.(cercando Matt Patton, Martyn Forde, Dominik Meichtry, Bobby Savulich, Jason Lezak…)… Leggi tutto »Allenamento della settimana – 6 Maggio 2013
Allenamento – Ispirato da Roque
Ecco una breve serie ispirata all’esercizio di bracciata lunga a Rana dell’Olimpionico Roque Santos. Iniziate guardando il video dell’esercizio di Roque almeno un paio di… Leggi tutto »Allenamento – Ispirato da Roque
Allenamento – Volete la pallanuoto? E pinne!
Sovraccaricare la presa e staffetta veloce. I miei ragazzi mi supplicavano di farli giocare a pallanuoto, così per accontentarli gli ho lanciato un paio di… Leggi tutto »Allenamento – Volete la pallanuoto? E pinne!
Allenamento – Misti
Qualche nuotatore trova fastidioso mescolare gli stili, ma secondo me è anche utile a tenere viva l’attenzione e spezzare la monotonia! Una serie molto semplice,… Leggi tutto »Allenamento – Misti
Allenamento della settimana – 2 Maggio 2013
Serie di Misti questa settimana — preparati per la gara senza uscirne distrutto. SERIE PRINCIPALE: 1950…2600 se completi tutta la serie Scegli 3 dei 4… Leggi tutto »Allenamento della settimana – 2 Maggio 2013
Consigli FINIS ai nuotatori – SWIMP3, nuotare come mai prima
Benché il nuoto sia una delle forma di esercizio fisico migliori a volte può risultare monotono. Tenendo presente questo aspetto abbiamo progettato lo SwiMP3 per… Leggi tutto »Consigli FINIS ai nuotatori – SWIMP3, nuotare come mai prima
Utilizzo dell’elastico Jump Belt
Solo un breve video sull’utilizzo dell’elastico Jumpbelt per l’allenamento a secco delle spinte! [iframe http://www.youtube.com/embed/njxbkNiTHCc?p=1 640 480] You may also like Tutti gli stili –… Leggi tutto »Utilizzo dell’elastico Jump Belt
Il triatleta mondiale Andy Potts ci parla degli elastici per allenamento STRECHCORDZ®
24 Aprile, 2013 “Il riscaldamento per il triathlon può essere problematico. Gli atleti vogliono preparare i propri fisici allo stress che subiranno da nuoto, bici… Leggi tutto »Il triatleta mondiale Andy Potts ci parla degli elastici per allenamento STRECHCORDZ®
Esercizi – bracciata lunga a Rana
La Rana ha più varianti degli altri stili, qui ne vediamo una particolarmente efficace. [iframe http://blip.tv/play/hawKg5GqcgI.x?p=1 640 480] Perché farlo: Nonostante ci siano molte possibilità… Leggi tutto »Esercizi – bracciata lunga a Rana
Allenamento – VELOCITA’
Nonostante la Serie Principale sembri semplice, può essere una delle più dure che abbiate occasione di fare. Questo allenamento è molto semplice… quando dico VELOCE… Leggi tutto »Allenamento – VELOCITA’
Disponibile anche in italia l’elastico per il nuoto frenato/assistito della FINIS
L’Elastico Nuoto Frenato FINIS è costruito con un elastico tubolare in gomma resistente e include una comoda cintura di nylon. Utilizzato per il nuoto assistito… Leggi tutto »Disponibile anche in italia l’elastico per il nuoto frenato/assistito della FINIS
Demistifichiamo i falsi miti sul nuoto – parte 6 – Quando si tratta di nuotare veloce la battuta di gambe è sopravalutata
La battuta di gambe è tutto fuorché sopravvalutata. Come alcuni di voi avranno ormai capito, io credo fermamente che, più di qualunque altra cosa, sia… Leggi tutto »Demistifichiamo i falsi miti sul nuoto – parte 6 – Quando si tratta di nuotare veloce la battuta di gambe è sopravalutata
Demistifichiamo i falsi miti sul nuoto – parte 5 – La ragione per cui eseguiamo la bracciata a Stile col gomito alto (EVF) è per aumentare la superficie di presa del braccio
In caso non l’aveste notato, sono solito insistere molto sulla faccenda del gomito alto. C’è una ragione. Alla fine di ogni collegiale al Race Club… Leggi tutto »Demistifichiamo i falsi miti sul nuoto – parte 5 – La ragione per cui eseguiamo la bracciata a Stile col gomito alto (EVF) è per aumentare la superficie di presa del braccio
Allenamento – 50 tosti
Ecco una serie veloce sui 50 che puoi inserire in un allenamento per tenere i nuotatori ben impegnati. SERIE PRINCIPALE (Vasca corta): – 20 x… Leggi tutto »Allenamento – 50 tosti
Consigli FINIS ai nuotatori – Impostare obiettivi con Tempo Trainer PRO
Non è sempre semplice “obbedire ai bip”. Spingere i tuoi atleti a raggiungere il loro obiettivo di frequenza di bracciata e andatura è un lavoro… Leggi tutto »Consigli FINIS ai nuotatori – Impostare obiettivi con Tempo Trainer PRO
Allenamento – 2 minuti
(livello difficoltà: intermedio) una delle nostre serie standard dove ognuno usa lo stesso intervallo. L’obiettivo di queste serie è di mettere alla prova i nuotatori… Leggi tutto »Allenamento – 2 minuti
Consigli FINIS ai nuotatori – Battuta di gambe “in allineamento”
La battuta di gambe si è evoluta nel cosiddetto “quinto stile”. Ai nuotatori si chiede, sopratutto oggi, di produrre molto più con la battuta di… Leggi tutto »Consigli FINIS ai nuotatori – Battuta di gambe “in allineamento”
Allenamento – inspira, espira
(livello di difficoltà: misto) La piscina in cui insegna Barbara coaches è a pochi minuti dall’ospedale quindi, come ci si potrebbe aspettare, i suoi corsi… Leggi tutto »Allenamento – inspira, espira
Falsi miti sul nuoto, 4: il gomito alto aumenta la potenza della bracciata?
Il gomito alto aumenta la potenza della bracciata? Quando si guarda alle immagini subacquee dei nuotatori più veloci del mondo, scattisti o fondisti che siano,… Leggi tutto »Falsi miti sul nuoto, 4: il gomito alto aumenta la potenza della bracciata?
L’orologio contavasche più avanzato per nuotatori: integra cardiofrequenzimetro a fascia!
La maggior parte dei cardiofrequenzimetri funziona a 2.4GHz, una frequenza che non penetra l’acqua e quindi non modtra la frequenza cardiaca in vasca. Il PoolMateHR… Leggi tutto »L’orologio contavasche più avanzato per nuotatori: integra cardiofrequenzimetro a fascia!
Tecniche di nuoto veloce – la bracciata a Farfalla
Pubblichiamo il secondo video dell’allenatore Gary Hall Sr del Race Club sulla tecnica più efficiente per la nuotata a farfalla. [iframe http://blip.tv/play/ht1Zg46pCQI.x?p=1 640 480] Nel secondo… Leggi tutto »Tecniche di nuoto veloce – la bracciata a Farfalla
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