Allenamento tecnica Misti speciale (di Jane Asher) Allenamento tecnica Misti è una serie di allenamento che ho visto fare a Jane Asher poco tempo fa.… Leggi tutto »Allenamento tecnica Misti speciale (di Jane Asher)
Riscaldamento: 1 x 100 stile a scelta 1 x 100 Misti – tecnica 1 x 100 Misti – gambe 1 x 100 stile a scelta… Leggi tutto »Allenamento – Misti aerobici
Come allenatrice scrivo i miei allenamenti in anticipo con lo sguardo all’intera settimana. Ogni tanto inserisco delle staffette è le trasformo nella serie principale di… Leggi tutto »Giochi da allenamento – mescolare la staffetta
Obiettivi: questo allenamento si concentra sulle virate di tutti gli stili e sulle transizioni dei Misti. La cosa migliore è fare quest’allenamento quando la piscina… Leggi tutto »Allenamento – virate e transizioni (n.18)
Misti veloci e senza soluzione di continuità questa settimana. Riscaldamento: 1 x 400 a piacere Serie di riscaldamento: 200 8 X 25 a :35 (pinne… Leggi tutto »Allenamento – Misti, veloci e continui
L’acronimo FRIM è utilizzato per indicare lo stile MISTI in cui le vasche a Delfino sono sostituite da vasche a Stile Libero (Crawl). 356viewsYou may… Leggi tutto »Glossario – FRIM
Questa serie di allenamento offre un sacco di possibilità per “giocare” con i parziali negativi sui 100m (qui una definizione di parziali negativi). Familiarizzare con… Leggi tutto »Allenamento – parziali negativi e strategia di gara
A proposito di questo allenamento: I triatleti spesso pensano, dovendo gareggiare a Stile Libero, di non aver bisogno di integrare nel loro allenamento anche gli… Leggi tutto »Perché allenarsi nei Misti è importante per i triatleti?
La dedizione nel nuoto è importante? La prossima volta che il tuo allenatore ti chiede, con una certa apprensione, di lavorare su una tua specifica… Leggi tutto »Tutti gli stili – Stringi i denti e chiudi gli occhi
Un altro allenamento di misti con una colonna di ripartenze dinamica. I master dell’allenatrice Barbara Hummel l’hanno definito “insidioso”. Un modo intelligente di aumentare la… Leggi tutto »Allenamento – Misti insidiosi
Una serie di misti questa settimana, insaporita da 200m Stile Libero fatti diminuendo il tempo. Serie Principale: 1900 m Ripeti due volte: Scegli una colonna… Leggi tutto »Allenamento 23 gennaio 2014 – colonne