Allenamento – aumento delle ripartenze
Vediamo cosa puoi fare con un po’ più di riposo! Serie principale: 1600 m 16 X 100 a piacere, MA o tutte nuotate con lo… Leggi tutto »Allenamento – aumento delle ripartenze
ripartenza
Allenamento – Lunedì 31 Agosto 2015
L’obiettivo di questa settimana: capire quanto riesci a tenere stabile le “bracciate x vasca” (e ovviamente una buona esecuzione tecnica!!) mano a mano che aumenta… Leggi tutto »Allenamento – Lunedì 31 Agosto 2015
Allenamento – Variare gli intervalli
A volte è richiesto un frullato di sforzi per un po’ di matematica creativa (ahò ma che sta a dì??). Iniziamo con una serie che… Leggi tutto »Allenamento – Variare gli intervalli
Allenamento della settimana – 13 giugno 2013
Una serie di Misti questa settimana. Pensata per mantenere un’ampia varietà di nuotatori sulle stesse ripartenze. Serie Principale: 2000 Le pinne corte sono opzionali. Puoi… Leggi tutto »Allenamento della settimana – 13 giugno 2013