Questa settimana la sfida è quella di aumentare la tua velocità di virata! Dedicare tempo dell’allenamento alla “velocità dal muro” è cruciale per mantenere una… Leggi tutto »Usare le pinne per allenare/sviluppare maggiore velocità in virata – consigli Finis ai nuotatori
Ok, ora che abbiamo attirato la tua attenzione con questo doppio senso ti posso dire che parleremo di “accoppiamento” nel senso di interazione tra due… Leggi tutto »La scienza dell’accoppiamento nel nuoto – di Gary Hall Sr.
Ci sono due categorie nelle quali possiamo raggruppare gli elastici della NZ Manufacturing: elastici in gomma e Bungee (o Bungie). Qual è quello giusto per… Leggi tutto »Differenze tra elastico bungee ed elastico in gomma
Molti allenatori hanno familiarità con la frustrazione dovuta ai tentativi di insegnare la corretta battuta di gambe a Rana seguiti da un esecuzione scorretta della… Leggi tutto »Ripensare l’elastico ferma caviglie – consigli Mad Wave ai nuotatori
Se vi siete allenati con una certa costanza e certi obiettivi, molto probabilmente vi sarà capitato di sperimentare la metodologia del cosiddetto “nuoto frenato“. Uno… Leggi tutto »Il paracadute per nuoto frenato adesso è GIGANTE
Ecco un altro video direttamente dal Race Club (prestigioso team americano che sforna spesso campioni nazionali – tra i tanti anche Gary Hall): [iframe https://blip.tv/play/ht1ZgraOXwI.x?p=1… Leggi tutto »Esercizi a secco – consiglio efficace
Un ingrediente chiave per una battuta di gambe in immersione di successo è la corretta coordinazione tra i movimenti di testa, petto, anche e piedi. Senza… Leggi tutto »Aggiusta la tua battuta di gambe in immersione
Quindi hai deciso di affrontare il nuoto. Per affrontarlo al meglio ecco un suggerimento sul “kit del nuotatore”, ideale da portare con te per fare… Leggi tutto »Il Kit del principiante
FINIS tiene gran conto di suggerimenti e idee di tutti i componenti della comunità che gravita attorno al mondo del nuoto. Come leader nello sviluppo di… Leggi tutto »Palette Bolster – come imparare la bracciata a gomito alto (EVF)
Ecco un modo interessante e divertente di utilizzare l’elastico FINIS ferma caviglie per serie con Pullbuoy. L’esercizio è pensato per aiutare i nuotatori a sviluppare una… Leggi tutto »Solo braccia? – Esercizio creativo con elastici da pull-buoy
Questa settimana prova a metterti alla prova diversificando la classica serie di gambe in immersione, che di solito include una combinazione di pinne e un… Leggi tutto »Cambiare la produttività della battuta di gambe – Consigli FINIS ai nuotatori
Utilizzando il Tempo Trainer Pro (TTP), allenatori e nuotatori a volte si adagiano nell’abitudine con ripetizioni continue di serie di tecnica o allenamenti di distanza infinita. Questa… Leggi tutto »Tempo Trainer Pro + Monopinna Foil – Consigli FINIS ai nuotatori
Come molti nuotatori e allenatori sanno, migliorare l’efficienza di bracciata spesso richiede precise correzioni tecniche che necessitano lavoro specifico per il singolo atleta, magari riprese della… Leggi tutto »Migliorare l’efficienza della bracciata – Consigli FINIS ai nuotatori
Gli elastici da allenamento, anche conosciuti come elastici da resistenza, sviluppano la forza muscolare, migliorano la stabilità delle articolazioni, aumentano l’equilibrio, alleviano i fastidi muscolari… Leggi tutto »10 ragioni per utilizzare elastici in allenamento
Per gli allenatori il paracadute da nuoto frenato è un ottimo strumento col quale allenare i propri atleti a ignorare la fatica che si presenta… Leggi tutto »Nuoto frenato: il paracadute – Consigli FINIS ai nuotatori
1 x 500 riscaldamento5 ripetizioni: (1250 m)1 x 125 Stile Libero5 x 25 battuta di gambe con Tavoletta da Allineamento 5 ripetizioni (2500 m) 4 x 50 Misti 3 x… Leggi tutto »Allenamento della settimana – 20/05/2014 – Tavoletta da allineamento
Che tu ti stia preparando per una gara in acque libere, allenando per un triathlon o elaborando delle ripetute per i tuoi esordienti, la paletta da… Leggi tutto »Migliora la tecnica a Stile Libero in modo semplice! – Consigli FINIS ai nuotatori
Nonostante ci fossimo concentrati sull’esercizio stile con un braccio solo in questo post precedente, vi abbiamo solo mostrato un lato della medaglia. Siccome lo Stile Libero è… Leggi tutto »Stile Libero – variazioni con un braccio solo
Gli esercizi migliori in vasca spesso sono quelli che ti chiedono di fare MENO piuttosto che di “mettere troppa carne al fuoco”. O addirittura di… Leggi tutto »Stile Libero – un braccio solo 3 a sinistra / 3 a destra
Stile libero – orientarsi in acque libere Ecco un esercizio veloce che può aiutarti a imparare una buona tecnica di orientamento in acque libere e… Leggi tutto »Stile libero – orientarsi in acque libere
La scelta dell’utilizzo del braccio teso o piegato durante il recupero della bracciata a Crawl è una delle grandi controversie del mondo del nuoto. Non… Leggi tutto »Osservazioni sul recupero a Stile Libero: braccio teso VS braccio piegato – Parte 1 la biomeccanica
Avete presente i costumi di allenamento quelli buoni? Si, proprio quelli che durano più di una settimana e non si sbriciolano col cloro 🙂 Beh… Leggi tutto »Cos’è il PBT resistente al cloro?
Quando insegnate ai nuotatori come capire la loro andatura per lo Stile Libero capita che dobbiate metterli in uno stato di “disagio”. Alcune andature sono… Leggi tutto »Allenamento della settimana 13/05/2014 – alla scoperta del Tempo Trainer PRO
Per alcuni nuotatori il momento di trasferirsi in vasca da 50 m coincide col ricordo di nuotate talmente infinite da essere interrotte solo dal tramonto.… Leggi tutto »Allenarsi per affrontare la vasca da 50m – Consigli FINIS ai nuotatori
Allenamento della settimana – 05/05/2014 – Tavoletta da allineamento, snorkel frontale e Tempo trainer PRO Questa serie di allenamento include diversi attrezzi FINIS: pinne corte,… Leggi tutto »Allenamento nuoto: Tavoletta mini, snorkel frontale e Tempo trainer PRO
1 x 500 riscaldamento 3 Ripetizioni, con Palette Agility (600 Metri) 1 x 125 Stile Libero 3 x 25 Tecnica (sulla bracciata) 2 Ripetizioni (1500… Leggi tutto »Allenamento della settimana – 29/04/2014 – Palette Agility e Zoomers Gold (pinne a pala corta)
Base Interval, Intervallo Base (abbreviato Base o B). Questo termine viene utilizzato nel mondo anglosassone per indicare ripetute a Stile Libero da 100 metri (quando… Leggi tutto »Intervallo Base – Base Interval
Qualunque nuotatore abbia mai provato l’esperienza di allenarsi da solo (capita eccome!) ha familiarità con la tentazione di accorciare un allenamento o saltare qualche serie… Leggi tutto »Tentazione di accorciare un allenamento in solitudine? Allora Neptune MP3! – Consigli FINIS ai nuotatori
Utilizzare la Monopinna Foil è un’ottima maniera per i nuotatori di allenare la battuta di gambe a Delfino in immersione e in contemporanea potenziare la… Leggi tutto »Consigli FINIS ai nuotatori – Benefici derivanti dall’uso di una monopinna
La Tavoletta da Allineamento Alignment Kickboard è un attrezzo perfetto per nuotatori di ogni livello. Grazie ad esso l’utilizzatore non solo può focalizzarsi sul lavoro… Leggi tutto »Consigli FINIS ai nuotatori – i benefici derivati dall’uso della Tavoletta da Allineamento FINIS
Il design ergonomico delle Palette Instinct Paddles incoraggia i nuotatori a ottenere una migliore trazione e insegna loro la corretta posizione del palmo della mano durante… Leggi tutto »INSTINCT PADDLES! L’evoluzione delle mezze palette da dita
Molti genitori ci chiedono qual è l’età adeguata per la prima esperienza del bambino in acqua. La verità è che non c’è un “numero magico”… Leggi tutto »Consigli FINIS ai nuotatori – costruire la confidenza con l’acqua nei giovani nuotatori
Instinct paddles, una nuova e potenziata versione delle classiche mezze palette da dita Fingerpad. Livermore, CA – (18 Febbraio, 2014) FINIS, leader mondiale nel settore dei prodotti… Leggi tutto »Arrivano le palette INSTINCT PADDLES da FINIS
È da un po’ che le pinne a pala corta conosciute come “Zoomer” sono sul mercato. Non esiste un efficace sostituto per l’intensità che queste… Leggi tutto »Consigli FINIS ai nuotatori – Spinta delle gambe con le pinne a pala corta Zoomers
Alcuni giorni la settimana alleno atleti della mia età, i Master. Le dinamiche di allenamento sono molto diverse rispetto a quelle dei ragazzi, e questo… Leggi tutto »Osservando i miei Master che si allenano – parte 1
FINIS , leader mondiale nel settore dei prodotti tecnici di nuoto annuncia l’aggiunta alla sua scuderia del Campione del Mondo 2013 Ironman di Kona, Frederik… Leggi tutto »FINIS sponsorizza il campione del mondo IRONMAN Frederik van Lierde
Ci piace usare la tavoletta quando facciamo gambe rana ma utilizzare la forma tecnica corretta è importante anche quando si esegue una parte dell’allenamento che… Leggi tutto »Rana – gambe rana con tavoletta
Nel nuoto è avvenuto un cambiamento nell’ultima decade, una cosa mai vista prima. Il “Quinto Stile”, quello della battuta di gambe in immersione è diventata… Leggi tutto »Consigli FINIS ai nuotatori – Cerca la distanza con la fase subacquea a Dorso
La dedizione nel nuoto è importante? La prossima volta che il tuo allenatore ti chiede, con una certa apprensione, di lavorare su una tua specifica… Leggi tutto »Tutti gli stili – Stringi i denti e chiudi gli occhi
Un altro allenamento di misti con una colonna di ripartenze dinamica. I master dell’allenatrice Barbara Hummel l’hanno definito “insidioso”. Un modo intelligente di aumentare la… Leggi tutto »Allenamento – Misti insidiosi
Se vuoi davvero creare dei cambiamenti positivi nel modo di nuotare di un atleta, hai bisogno di tempo. Utilizzare il Tempo Trainer può aiutare ad… Leggi tutto »Stile Libero – sviluppare una bracciata più lunga
Una serie di misti questa settimana, insaporita da 200m Stile Libero fatti diminuendo il tempo. Serie Principale: 1900 m Ripeti due volte: Scegli una colonna… Leggi tutto »Allenamento 23 gennaio 2014 – colonne
Non è sempre facile ubbidire al “Beep”. Spingere i tuoi nuotatori al raggiungimento di andatura e frequenza di bracciata che avevi prefissato come obiettivo è… Leggi tutto »Consigli FINIS ai nuotatori – Impostare il Tempo Trainer PRO per una prestazione da campioni
Nuotare con un paracadute per frenare la nuotata è un ottimo esercizio in questo momento della stagione agonistica. Molti nuotatori non hanno ancora iniziato il… Leggi tutto »Consigli FINIS ai nuotatori – Un paracadute ti aiuta ad ottenere risultati
Lo stretching per nuotatori: dinamico, statico e propriocettivo! Lo stretching per il nuoto è un argomento molto vasto. Se provi a leggere qua e là… Leggi tutto »Lo stretching per nuotatori: dinamico, statico e propriocettivo!
Livermore , CA – (9 gennaio 2014) FINIS , leader mondiale nel settore dei prodotti tecnici di nuoto annuncia l’aggiunta di nuotatore olimpico britannico ,… Leggi tutto »FINIS aggiunge Ross Davenport, atleta 3 volte olimpionico, al proprio Team
Lo snorkel giallo della FINIS è un attrezzo che è diventato sempre più popolare sul bordo vasca. Il tubo respiratore fontale #snorkeloriginale è stato usato… Leggi tutto »Uno snorkel storico
Entro la fine di Gennaio 2014 sarà disponibile il nuovo costume da gara super performante VAPOR (già approvato FINA). Tessuto TUTTO ITALIANO assemblato negli USA.… Leggi tutto »Nuovo costumone da gara VAPOR di FINIS
ESTRATTO DA ONE TOOL – AND FIVE SETS THAT WILL TRANSFORM YOUR SWIMMING (Un attrezzo e 5 serie di allenamento che trasformeranno la tua nuotata)… Leggi tutto »Un attrezzo e 5 serie di allenamento che trasformeranno la tua nuotata
In attesa dell’uscita della guida del nuovo Tempo Trainer PRO ecco la descrizione delle tre modalità di funzionamento e qualche esempio di allenamento. PULSANTE DI… Leggi tutto »Le tre modalità del Tempo Trainer PRO
Vi state allenando in modo intelligente? Sappiamo che voi allenatori dedicate molto tempo per riuscire a tirar fuori il meglio dai vostri nuotatori. Ci piacerebbe… Leggi tutto »Nuovo Software PoolMateHR per squadre e allenatori!!!!