Andy Potts illustra diversi esercizi con gli elastici StrechCordz per allenamento a secco che possono essere utilizzati per migliorare la tecnica, la potenza e l’esplosività.… Leggi tutto »Elastici con maniglie per allenamento a secco – Andy Potts
100m! Tre modi diversi di approcciare gli intervalli decrescenti. Serie 1 (vasca lunga): 9 x 100 m 3 a 1:30 3 a 1:20 3 a… Leggi tutto »Allenamento – Tre modi diversi
Una breve serie per rinfrescare la connessione tra la fase di presa e il CORE. Quattro ripetizioni: 1 X 50 Stile solo braccia con pull… Leggi tutto »Allenamento della settimana – 30 Maggio 2013
perp nome, termine in linguaggio parlato della polizia americana: chi commette un crimine [iframe http://www.youtube.com/embed/TSCP1FBL0Uw?rel=0 640 480] Se hai mai visto un film d’azione o una fiction… Leggi tutto »Farfalla – Esercizio Perp
L’allenamento di questa settimana integra serie di tecnica e nuoto… Stile Libero e Dorso. Riscaldamento: 200m 4 X 50 Dorso (pinne corte opzionali) con virata… Leggi tutto »Allenamento della settimana – 29 Maggio 2013
Impostare un buon Delfino inizia con qualcosa di facile, lasciare che le mani rimangano morbide quando entrano in acqua. [iframe http://www.youtube.com/embed/TfH_9obReCo?rel=0 640 480] Perché farlo:… Leggi tutto »Farfalla – Mani Morbide
Nonostante se ne parli spesso sembra ci sia sempre bisogno di sottolineare che una battuta di gambe a “gambe tese” non significa che non si… Leggi tutto »Stile Libero – Battuta a gambe “più tese di quel che sono adesso”
Finalmente uscito il nuovissimo lettore MP3 per nuotatori NEPTUNE della FINIS Il Lettore MP3 Neptune è un lettore MP3 che ti offre la miglior qualità sonora… Leggi tutto »Tra pochissimi giorni disponibile il nuovissimo NEPTUNE – prenotalo subito!
Sperimentiamo oggi come si possa cambiare lo schema della respirazione… nello specifico ponendo l’attenzione su come il concedersi più aria durante il corso di una… Leggi tutto »Allenamento – L’aria è carburante
[iframe http://www.youtube.com/embed/0Z12S23oHoc?rel=0 640 480] You may also like Tutti gli stili – streamline (posizione di scivolamento) Esercizi – Spingi il compagno! L’invenzione degli elastici a… Leggi tutto »Sta arrivando – Neptune
Il 17 febbraio scorso in una spiaggia australiana, alla periferia di Sydney, 660 atleti hanno partecipato ad una gara in acque libere di 1 km… Leggi tutto »Fateci nuotare nudi!
La collezione di costumi interi da allenamento e da mare della FINIS si arricchisce di nuovi modelli A breve disponibili su www.swimmershop.it Guarda l’intera galleria… Leggi tutto »In arrivo nuovi costumi FINIS
Se hai la tendenza a spingerti dal muro rimanendo in superficie ecco qua un esercizio che può aiutarti a guadagnare la giusta profondità di partenza.… Leggi tutto »Virate e Partenze – spinte dal muro con la tavoletta
Alcuni cambiamenti divertenti per una sessione di allenamento mattutina in vasca lunga. Utilizzare delle resistenze aggiunge un carico extra di lavoro nonché l’opportunità per i… Leggi tutto »Allenamento – RESISTENZA (nuoto frenato)
Sono uno che crede molto negli esercizi di tecnica in vasca (“drills” in inglese, ndt). Sono convinto che se un maggior numero di atleti impiegasse… Leggi tutto »Demistifichiamo i falsi miti sul nuoto – parte 9 – Ogni esercizio in vasca è ottimo per chiunque
FINIS impiega molto tempo lavorando su modi nuovi ed originali che aiutino a nuotare in maniera più efficace ed efficiente. Nonostante questo arriva un momento… Leggi tutto »Consigli FINIS ai nuotatori – Battuta di gambe in vasca lunga
Palette senza elastico, tubi ed esercizi di tecnica Questo allenamento mi è sembrato ottimo per i Master di livello base che allena Barbara Hummel. L’intera… Leggi tutto »Allenamento – Palette senza elastico, tubi ed esercizi di tecnica
A molti nuotatori viene insegnato a entrare con la mano in acqua appena di fronte alla testa e quindi a farla scivolare in avanti finchè… Leggi tutto »Demistifichiamo i falsi miti sul nuoto – parte 8 – Per ridurre le bolle d’aria dietro alla mano in acqua devi entrare delicatamente
Com’è il tuo senso dell’andatura sui 100 e 200 metri? La serie di questa settimana chiede ai nuotatori di fare del lavoro a scalare e… Leggi tutto »Allenamento del weekend – andatura e negative split
Oggi lavoriamo su alcune abilità per il triathlon: progettazione dell’andatura; vista; partire da “zero;” e come abituarsi a un’andatura sostenibile dopo averla spinta fino alla… Leggi tutto »Allenamento della settimana – il campo d’addestramento
Una pratica semplice per sovraccaricare le gambe. Nonostante l’inizio possa sembrare facile, tenere la tavoletta in maniera corretta rende quest’allenamento decisamente duro per allenare le… Leggi tutto »Allenamento della settimana – Lapide!
L’allenamento può essere monotono, quindi quando c’è una possibilità di svincolarsi dalla routine è bene mescolare al divertimento qualcosa di “atletico”. [iframe http://blip.tv/play/hawKg5HnQAI.x?p=1 640 480]… Leggi tutto »Tutti gli stili – Staffetta con cambi di direzione
In quasi tutti gli sport, tranne che nel nuoto (Stile libero, Delfino, Rana), possiamo respirare quando ci pare. Normalmente, al massimo livello di sforzo, significa… Leggi tutto »Demistifichiamo i falsi miti sul nuoto – parte 7 – Quando si tratta di respirare a stile la cosa migliore è respirare ogni bracciata
Ad oggi molti nuotatori si allenano per 11 mesi all’anno, ovunque siano, dalle 2 alle 5 ore al giorno a seconda del loro livello. Alcuni… Leggi tutto »Capire cos’è l’allenamento
Certo, sappiamo tutti quale fantastico strumento sia la Monopinna FINIS Foil per allenare la battuta di gambe a Delfino in immersione, ma c’è un altro… Leggi tutto »Tutti gli stili – Scatti con la monopinna
Per capire meglio questa serie puoi dare un’occhiata ad alcuni video su entrata ed estensione della mano a Stile Libero qui.(cercando Matt Patton, Martyn Forde, Dominik Meichtry, Bobby Savulich, Jason Lezak…)… Leggi tutto »Allenamento della settimana – 6 Maggio 2013
Ecco una breve serie ispirata all’esercizio di bracciata lunga a Rana dell’Olimpionico Roque Santos. Iniziate guardando il video dell’esercizio di Roque almeno un paio di… Leggi tutto »Allenamento – Ispirato da Roque
Sovraccaricare la presa e staffetta veloce. I miei ragazzi mi supplicavano di farli giocare a pallanuoto, così per accontentarli gli ho lanciato un paio di… Leggi tutto »Allenamento – Volete la pallanuoto? E pinne!
Qualche nuotatore trova fastidioso mescolare gli stili, ma secondo me è anche utile a tenere viva l’attenzione e spezzare la monotonia! Una serie molto semplice,… Leggi tutto »Allenamento – Misti
Serie di Misti questa settimana — preparati per la gara senza uscirne distrutto. SERIE PRINCIPALE: 1950…2600 se completi tutta la serie Scegli 3 dei 4… Leggi tutto »Allenamento della settimana – 2 Maggio 2013
24 Aprile, 2013 “Il riscaldamento per il triathlon può essere problematico. Gli atleti vogliono preparare i propri fisici allo stress che subiranno da nuoto, bici… Leggi tutto »Il triatleta mondiale Andy Potts ci parla degli elastici per allenamento STRECHCORDZ®
La Rana ha più varianti degli altri stili, qui ne vediamo una particolarmente efficace. [iframe http://blip.tv/play/hawKg5GqcgI.x?p=1 640 480] Perché farlo: Nonostante ci siano molte possibilità… Leggi tutto »Esercizi – bracciata lunga a Rana
Nonostante la Serie Principale sembri semplice, può essere una delle più dure che abbiate occasione di fare. Questo allenamento è molto semplice… quando dico VELOCE… Leggi tutto »Allenamento – VELOCITA’
L’Elastico Nuoto Frenato FINIS è costruito con un elastico tubolare in gomma resistente e include una comoda cintura di nylon. Utilizzato per il nuoto assistito… Leggi tutto »Disponibile anche in italia l’elastico per il nuoto frenato/assistito della FINIS
La battuta di gambe è tutto fuorché sopravvalutata. Come alcuni di voi avranno ormai capito, io credo fermamente che, più di qualunque altra cosa, sia… Leggi tutto »Demistifichiamo i falsi miti sul nuoto – parte 6 – Quando si tratta di nuotare veloce la battuta di gambe è sopravalutata
In caso non l’aveste notato, sono solito insistere molto sulla faccenda del gomito alto. C’è una ragione. Alla fine di ogni collegiale al Race Club… Leggi tutto »Demistifichiamo i falsi miti sul nuoto – parte 5 – La ragione per cui eseguiamo la bracciata a Stile col gomito alto (EVF) è per aumentare la superficie di presa del braccio
Ecco una serie veloce sui 50 che puoi inserire in un allenamento per tenere i nuotatori ben impegnati. SERIE PRINCIPALE (Vasca corta): – 20 x… Leggi tutto »Allenamento – 50 tosti
Non è sempre semplice “obbedire ai bip”. Spingere i tuoi atleti a raggiungere il loro obiettivo di frequenza di bracciata e andatura è un lavoro… Leggi tutto »Consigli FINIS ai nuotatori – Impostare obiettivi con Tempo Trainer PRO
(livello difficoltà: intermedio) una delle nostre serie standard dove ognuno usa lo stesso intervallo. L’obiettivo di queste serie è di mettere alla prova i nuotatori… Leggi tutto »Allenamento – 2 minuti
La battuta di gambe si è evoluta nel cosiddetto “quinto stile”. Ai nuotatori si chiede, sopratutto oggi, di produrre molto più con la battuta di… Leggi tutto »Consigli FINIS ai nuotatori – Battuta di gambe “in allineamento”
(livello di difficoltà: misto) La piscina in cui insegna Barbara coaches è a pochi minuti dall’ospedale quindi, come ci si potrebbe aspettare, i suoi corsi… Leggi tutto »Allenamento – inspira, espira
Il gomito alto aumenta la potenza della bracciata? Quando si guarda alle immagini subacquee dei nuotatori più veloci del mondo, scattisti o fondisti che siano,… Leggi tutto »Falsi miti sul nuoto, 4: il gomito alto aumenta la potenza della bracciata?
La maggior parte dei cardiofrequenzimetri funziona a 2.4GHz, una frequenza che non penetra l’acqua e quindi non modtra la frequenza cardiaca in vasca. Il PoolMateHR… Leggi tutto »L’orologio contavasche più avanzato per nuotatori: integra cardiofrequenzimetro a fascia!
Falsi miti sul nuoto – parte 3: il rollio è per ridurre l’attrito Per favore non ditemi che non è credenza diffusa. E’ una cosa… Leggi tutto »Falsi miti sul nuoto – parte 3: il rollio è per ridurre l’attrito
Pubblichiamo il secondo video dell’allenatore Gary Hall Sr del Race Club sulla tecnica più efficiente per la nuotata a farfalla. [iframe http://blip.tv/play/ht1Zg46pCQI.x?p=1 640 480] Nel secondo… Leggi tutto »Tecniche di nuoto veloce – la bracciata a Farfalla
Livermore, CA – (3 Aprile 2013) L’azienda più innovativa nel mondo del nuoto, la FINIS, ha colpito positivamente una giuria di 37 esperti del design con… Leggi tutto »Premio del Design 2013 alle Agility Paddles !!!
Pubblichiamo amcora una volta osservazioni provenienti dall’allenatore Gary Hall Sr del Race Club, sempre molto professionale e competente! [iframe http://blip.tv/play/ht1Zg439dAI.x?p=1 640 480] Nel primo di questi… Leggi tutto »Tecniche di nuoto veloce – Posizione del corpo a Farfalla
Demistifichiamo i falsi miti sul nuoto – parte 2, ridurre l’attrito frontale Eccoci al secondo mito da sfatare, puro debunking sul nuoto, pronti? Falso mito… Leggi tutto »Demistifichiamo i falsi miti sul nuoto – parte 2, ridurre l’attrito frontale
4. Migliora i punti deboli: Ogni nuotatore ha punti deboli a livello biomeccanico. Troppo spesso i nuotatori, fuori dalla vasca, non hanno i requisiti per… Leggi tutto »Allenarsi dopo la fine della stagione – parte 2
di G. John Mullen di SwimmingScience.net e CenterofOptimalRestoration.com, creatore dello Swimmer’s Shoulder System, corrispondente dello Swimming World Magazine SANTA CLARA, California, 14 Agosto. Nella comunità… Leggi tutto »Allenarsi dopo la fine della stagione – Parte 1
Sviluppare l’abilità di scivolare in acqua attraverso la superficie al momento dello start può aiutarti a portare più velocità nella tua nuotata. [iframe http://blip.tv/play/hawKg5DHOgI.x?p=1 640… Leggi tutto »Partenze – evitare le bolle