Allenamento nuoto

Due parole sull’ “integrità”

Osprey Aquatics è stato un Team sponsorizzato Finis fin dalla fine degli anni 90. Allenati dai coach Brian Bolster e Shannon Mackin, gli atleti nuotano… Leggi tutto »Due parole sull’ “integrità”

L’ansia peggiora la prestazione e crea problemi di salute (di Ralph Teller)

Per molti atleti la gara in acque libere, come anche la parte nuotata di una gara di triathlon, specialmente l’inizio “affollato” della partenza, è causa… Leggi tutto »L’ansia peggiora la prestazione e crea problemi di salute (di Ralph Teller)

“CORE”, la sua definizione e importanza (di Federico Fragale)

Non è raro si senta tanto parlare del “core” nei nuovi programmi di lavoro ultimamente usciti ed inerenti la preparazione atletica nell’individuo che ricerca la… Leggi tutto »“CORE”, la sua definizione e importanza (di Federico Fragale)

Come controllare l’agitazione da gara (o almeno provarci!!)

A postooooooo…. Quando senti lo starter dire queste parole seguite dal ronzio del segnale di partenza, è il punto di non ritorno… tocca decisamente a… Leggi tutto »Come controllare l’agitazione da gara (o almeno provarci!!)

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Allenamento con elastico e Tempo Trainer

Allenamento con elastico e Tempo Trainer Se vuoi divertirti mentre ti alleni con Strechcordz e un Tempo Trainer, ecco un esercizio veloce per migliorare la… Leggi tutto »Allenamento con elastico e Tempo Trainer

Arrivate anche le Agility Paddles! Very interessanti!

L’importanza di posizionare bene la mano La forma ergonomicamente innovativa delle Palette Tecniche Agility Paddles aiuta ad insegnare al nuotatore la posizione corretta della mano. Grazie… Leggi tutto »Arrivate anche le Agility Paddles! Very interessanti!

Allenamento con attrezzi FINIS n.1 – Terzo giorno

Ecco quello di cui avrai bisogno per questo allenamento Attrezzi necessari Palette in diverse misure (opzionale) Freestyler Fulcrum pinne corte (opzionale) Tavoletta piccola triangolare (opzionale) Tempo… Leggi tutto »Allenamento con attrezzi FINIS n.1 – Terzo giorno

Allenamento con attrezzi FINIS n.1 – Secondo giorno

Ecco quello di cui avrai bisogno per questo allenamento Attrezzi necessari Fulcrum PAD (opzionale) Freestyler Fulcrum pinne Z2 (opzionale) kickboard (opzionale) Tempo Trainer Pro Difficoltà:media… Leggi tutto »Allenamento con attrezzi FINIS n.1 – Secondo giorno

Allenamento con attrezzi FINIS n.1 – Primo giorno

Una maglia termica e allenante al tempo stesso!

E’ finalmente arrivata in italia la Maglia Termica per Nuotatori Thermal Swim Shirt della FINIS Essa mantiene il calore corporeo grazie al suo tessuto brevettato… Leggi tutto »Una maglia termica e allenante al tempo stesso!

Finalmente in lingua ITALIANA il cardiofrequenzimetro per nuotatori!!

E’ disponibile da oggi su swimmershop.it il cardiofrequenzimetro Aquapulse in lingua italiana!! L’ultimo ostacolo, e cioè una lingua incomprensibile a molti nuotatori, è finalmente superato… Leggi tutto »Finalmente in lingua ITALIANA il cardiofrequenzimetro per nuotatori!!

Istruzioni Tempo Trainer PRO

Finalmente riusciamo a pubblicare la traduzione delle istruzioni del Tempo Trainer Pro, il nuovo modello di metronomo per nuotatori con batteria intercambiabile. Ecco il link… Leggi tutto »Istruzioni Tempo Trainer PRO

PDF sta per Positive Drive Fins

E che cavolo vuol dire Positive Drive Fins? Ecco delucidato l’arcano: Le pinne che ti guidano nella posizione giusta! Le Pinne Correttive Positive Drive Fins (PDF) usano… Leggi tutto »PDF sta per Positive Drive Fins

Esercizio a secco – Passaggi con Palla Medica

Lavorare sulla potenza necessaria per aumentare la velocità del recupero nella Rana, così come aumentare la forza dell’atleta in generale, è una cosa che può… Leggi tutto »Esercizio a secco – Passaggi con Palla Medica

Arriva su Swimmershop il POWER BREATHE

Finalmente su Swimmershop approda il Power Breathe! Uno strumento in grado di allenare i muscoli inspiratori. E’ portatile e facile da utilizzare, ed utilizzato con costanza… Leggi tutto »Arriva su Swimmershop il POWER BREATHE

Esercizi – Spingi il compagno!

Fare esercizi in vasca e provare nuove tecniche non è sempre facile. Questo esercizio “Spingi il compagno” può essere una sorta di bonus, di “extra”… Leggi tutto »Esercizi – Spingi il compagno!

In preparazione la traduzione del libro di Alan Arata sull’utilizzo degli elastici nell’allenamento a secco dei nuotatori

Pubblicherò nei prossimi post degli estratti dal libro “Innovative Stretchcord Training for Swimmers” (“Come allenarsi efficacemente nel nuoto utilizzando resistenze elastiche“) del preparatore atletico statunitense… Leggi tutto »In preparazione la traduzione del libro di Alan Arata sull’utilizzo degli elastici nell’allenamento a secco dei nuotatori

TURNMASTER separatore divisorio corsie piscina paratia swimmershop FINIS

Allenamento master Piramidale

Ecco un possibile allenamento piramidale postatoci da Umberto Gozzi che volentieri pubblichiamo: Riscaldamento: 500 m in scioltezza – stile: a piacere Pre-serie: 8 X 75… Leggi tutto »Allenamento master Piramidale

Esercizi a Dorso – l’incrocio

Aiutare i nuotatori ad evitare l’incrocio delle mani sopra la testa durante l’esecuzione della bracciata (il cosiddetto crossover) è un lavoro che gli allenatori devono… Leggi tutto »Esercizi a Dorso – l’incrocio

La frequenza e i Tempo Trainer

Quest’oggi riportiamo un articolo apparso sul sito dell’ A.S. Molinella Nuoto a firma Andrea Scalambra che reputiamo molto ben fatto e di estremo interesse per… Leggi tutto »La frequenza e i Tempo Trainer

Tempo trainer PRO – l’evoluzione del Tempo Trainer

Nel post di oggi vorrei darvi un’altra anteprima: sta per uscire la versione PRO di uno degli attrezzi da allenamento, a mio avviso, più interessanti… Leggi tutto »Tempo trainer PRO – l’evoluzione del Tempo Trainer

Virate a Rana – Piedi

Il video qua sotto pare che sia uno dei più utilizzati per l’apprendimento della virata a rana. Dave Denniston mostra una perfezione assoluta nelle sue… Leggi tutto »Virate a Rana – Piedi

Pinne per i più piccoli, perché?

Le pinne per bambini Kids Finz e Toddler sono state create appositamente per le necessità dell’insegnamento del nuoto ai bambini che si avvicinano a questo… Leggi tutto »Pinne per i più piccoli, perché?

Zoomers Gold FINIS allenamento nuoto battuta gambe swimmershop

Stile Libero – Gambe di lato e ingresso della mano

Impara a collegare il braccio che esegue la trazione al braccio che recupera in modo da avere un’altra freccia al tuo arco per migliorare lo… Leggi tutto »Stile Libero – Gambe di lato e ingresso della mano

Finalmente arriva il cardiofrequenzimetro per nuotatori: Aquapulse FINIS

L’AquaPulse è un cardiofrequenzimetro progettato da nuotatori per nuotatori. Integrando le più avanzate tecnologie, l’Aquapulse permetterà anche ai nuotatori di beneficiare di una lettura del… Leggi tutto »Finalmente arriva il cardiofrequenzimetro per nuotatori: Aquapulse FINIS

Aiuto galleggiante Quando abbiamo iniziato questo esercizio abbiamo inserito una variabile efficacissima inserendo una mezza tavoletta (l’abbiamo chiamata tavola di galleggiamento perchè l’abbiamo utilizzata per… Leggi tutto »Il galleggiamento secondo il coach Emmett Hines (2)

L’allenamento contro resistenze nel nuoto (il cosidetto nuoto frenato) dà all’atleta la possibilità di concentrare il proprio lavoro sulla produzione di potenza. Quando utilizzati in… Leggi tutto »Una guida veloce per iniziare a conoscere e praticare il nuoto frenato (o contro resistenze)

Apnea per andare più veloci… una trovata o una genialata?

Una notizia di quelle che che non si possono non riportare! Da Repubblica.it del 25 maggio 2011: FINO all’ultimo respiro. Anzi, senza nemmeno quello. Muti… Leggi tutto »Apnea per andare più veloci… una trovata o una genialata?