A proposito dell’utilizzo del bicarbonato come integratore nell’attività sportiva riportiamo due considerazioni. La supplementazione di bicarbonato di sodio è nata con l’intento di “tamponare” l’acidosi… Leggi tutto »Il Bicarbonato di sodio e la prestazione sportiva
VO2max (Massimo Consumo di Ossigeno) è un valore che indica la massima quantità di ossigeno utilizzabile da un nuotatore in una determinata unità di tempo… Leggi tutto »VO2 max – cos’è?
Il recupero attivo o defaticamento Il recupero attivo, al quale ci si riferisce anche come “nuotare sciolti“, è quella serie di vasche che segue la… Leggi tutto »Il recupero attivo o defaticamento: Perché è Bene Farlo e Come