A postooooooo…. Quando senti lo starter dire queste parole seguite dal ronzio del segnale di partenza, è il punto di non ritorno… tocca decisamente a… Leggi tutto »Come controllare l’agitazione da gara (o almeno provarci!!)
Con le gare Olimpiche che si avvicinano velocemente, gli atleti sponsorizzati dalla FINIS stanno dando il meglio per prepararsi alle competizioni che li aspettano. Jason Lezak… Leggi tutto »La FINIS alle Olimpiadi
Ecco la lista dei nuotatori che faranno parte del team italiano alle Olimpiadi di Londra 2012: Luca Marin Stefania Pirozzi Federica Pellegrini Diletta Carli Erika… Leggi tutto »Chi ci sarà alle olimpiadi? Atleti e Orari delle gare
Un Matt Grevers appena uscito di vasca ha orchestrato questa diabolica trovata per chiedere una “cosa da nulla” alla sua ragazza Anne Chandler! Proprio dopo… Leggi tutto »Pare sia pratica diffusa….
Prendiamo spunto da una domanda che ci è stata rivolta da diversi clienti a proposito del modo corretto in cui posizionare la testa durante l’utilizzo… Leggi tutto »Posizione della testa con lo snorkel stile libero
Allenamento con elastico e Tempo Trainer Se vuoi divertirti mentre ti alleni con Strechcordz e un Tempo Trainer, ecco un esercizio veloce per migliorare la… Leggi tutto »Allenamento con elastico e Tempo Trainer
L’importanza di posizionare bene la mano La forma ergonomicamente innovativa delle Palette Tecniche Agility Paddles aiuta ad insegnare al nuotatore la posizione corretta della mano. Grazie… Leggi tutto »Arrivate anche le Agility Paddles! Very interessanti!
PHOENIX, Arizona, 23 Maggio 2012. Josh Green parla di un incidente durante il quale si è salvato grazie al supporto della Boa per Acque Libere.… Leggi tutto »Si è salvato grazie al Supporto Gonfiabile per il Nuoto in Acque Libere
A proposito dell’utilizzo del bicarbonato come integratore nell’attività sportiva riportiamo due considerazioni. La supplementazione di bicarbonato di sodio è nata con l’intento di “tamponare” l’acidosi… Leggi tutto »Il Bicarbonato di sodio e la prestazione sportiva
Da metà Giugno (si spera) potrai mappare le tue nuotate in Acque Libere con il GPS per nuotatori Hydro Tracker GPS della FINIS. L’Hydro Tracker… Leggi tutto »Era un pezzo che aspettavo il GPS per acque libere!!!
You may also like Tutti gli stili – streamline (posizione di scivolamento) Esercizi – Spingi il compagno! L’invenzione degli elastici a secco per l’allenamento dei… Leggi tutto »Concorso su Facebook per FINIS Italia
Pubblichiamo questa tabella giusto per facilitare la comprensione delle differenze tra le pinne a marca FINIS. 676viewsYou may also like Tutti gli stili –… Leggi tutto »Un utile tabella di comparazione pinne
Ecco quello di cui avrai bisogno per questo allenamento Attrezzi necessari Palette in diverse misure (opzionale) Freestyler Fulcrum pinne corte (opzionale) Tavoletta piccola triangolare (opzionale) Tempo… Leggi tutto »Allenamento con attrezzi FINIS n.1 – Terzo giorno
Ecco quello di cui avrai bisogno per questo allenamento Attrezzi necessari Fulcrum PAD (opzionale) Freestyler Fulcrum pinne Z2 (opzionale) kickboard (opzionale) Tempo Trainer Pro Difficoltà:media… Leggi tutto »Allenamento con attrezzi FINIS n.1 – Secondo giorno
Ecco quello di cui avrai bisogno per questo allenamento Attrezzi necessari Fulcrum PAD (opzionale) Freestyler Fulcrum pinne Z2 (opzionale) kickboard (opzionale) Tempo Trainer Pro Difficoltà:media… Leggi tutto »Allenamento con attrezzi FINIS n.1 – Primo giorno
E’ finalmente arrivata in italia la Maglia Termica per Nuotatori Thermal Swim Shirt della FINIS Essa mantiene il calore corporeo grazie al suo tessuto brevettato… Leggi tutto »Una maglia termica e allenante al tempo stesso!
La pinna Swimfin, incrocio tra tavoletta e ausilio galleggiante aiuterà ad imparare il nuoto e a vincere la paura dell’acqua divertendo i bambini. Un aiuto… Leggi tutto »SwimFin un aiuto per l’insegnamento del nuoto?
E’ disponibile da oggi su swimmershop.it il cardiofrequenzimetro Aquapulse in lingua italiana!! L’ultimo ostacolo, e cioè una lingua incomprensibile a molti nuotatori, è finalmente superato… Leggi tutto »Finalmente in lingua ITALIANA il cardiofrequenzimetro per nuotatori!!
Finalmente riusciamo a pubblicare la traduzione delle istruzioni del Tempo Trainer Pro, il nuovo modello di metronomo per nuotatori con batteria intercambiabile. Ecco il link… Leggi tutto »Istruzioni Tempo Trainer PRO
E che cavolo vuol dire Positive Drive Fins? Ecco delucidato l’arcano: Le pinne che ti guidano nella posizione giusta! Le Pinne Correttive Positive Drive Fins (PDF) usano… Leggi tutto »PDF sta per Positive Drive Fins
Brema, 1966: la tragedia dimenticata della nazionale italiana di nuoto Brema, Germania, 28 gennaio 1966. Un aereo della Lufthansa con a bordo 46 passeggeri precipita… Leggi tutto »L’ULTIMA BRACCIATA di Francesco Zarzana – un doveroso omaggio ai caduti di Brema
Lavorare sulla potenza necessaria per aumentare la velocità del recupero nella Rana, così come aumentare la forza dell’atleta in generale, è una cosa che può… Leggi tutto »Esercizio a secco – Passaggi con Palla Medica
Finalmente su Swimmershop approda il Power Breathe! Uno strumento in grado di allenare i muscoli inspiratori. E’ portatile e facile da utilizzare, ed utilizzato con costanza… Leggi tutto »Arriva su Swimmershop il POWER BREATHE
Fare esercizi in vasca e provare nuove tecniche non è sempre facile. Questo esercizio “Spingi il compagno” può essere una sorta di bonus, di “extra”… Leggi tutto »Esercizi – Spingi il compagno!
Pubblicherò nei prossimi post degli estratti dal libro “Innovative Stretchcord Training for Swimmers” (“Come allenarsi efficacemente nel nuoto utilizzando resistenze elastiche“) del preparatore atletico statunitense… Leggi tutto »In preparazione la traduzione del libro di Alan Arata sull’utilizzo degli elastici nell’allenamento a secco dei nuotatori
Ecco un possibile allenamento piramidale postatoci da Umberto Gozzi che volentieri pubblichiamo: Riscaldamento: 500 m in scioltezza – stile: a piacere Pre-serie: 8 X 75… Leggi tutto »Allenamento master Piramidale
Aiutare i nuotatori ad evitare l’incrocio delle mani sopra la testa durante l’esecuzione della bracciata (il cosiddetto crossover) è un lavoro che gli allenatori devono… Leggi tutto »Esercizi a Dorso – l’incrocio
Quest’oggi riportiamo un articolo apparso sul sito dell’ A.S. Molinella Nuoto a firma Andrea Scalambra che reputiamo molto ben fatto e di estremo interesse per… Leggi tutto »La frequenza e i Tempo Trainer
Nel post di oggi vorrei darvi un’altra anteprima: sta per uscire la versione PRO di uno degli attrezzi da allenamento, a mio avviso, più interessanti… Leggi tutto »Tempo trainer PRO – l’evoluzione del Tempo Trainer
Il video qua sotto pare che sia uno dei più utilizzati per l’apprendimento della virata a rana. Dave Denniston mostra una perfezione assoluta nelle sue… Leggi tutto »Virate a Rana – Piedi
Le pinne per bambini Kids Finz e Toddler sono state create appositamente per le necessità dell’insegnamento del nuoto ai bambini che si avvicinano a questo… Leggi tutto »Pinne per i più piccoli, perché?
Impara a collegare il braccio che esegue la trazione al braccio che recupera in modo da avere un’altra freccia al tuo arco per migliorare lo… Leggi tutto »Stile Libero – Gambe di lato e ingresso della mano
L’AquaPulse è un cardiofrequenzimetro progettato da nuotatori per nuotatori. Integrando le più avanzate tecnologie, l’Aquapulse permetterà anche ai nuotatori di beneficiare di una lettura del… Leggi tutto »Finalmente arriva il cardiofrequenzimetro per nuotatori: Aquapulse FINIS
TOBI search Sapere quale incremento del metronomo influisce, incrementando o diminuendo, sul proprio SPL può essere molto d’aiuto quando si fa una scelta di bilanciamento… Leggi tutto »Una bracciata nel tempo – di Emmett Hines (6)
Bracciate per distanza @ ritmo Questo è un ottimo esercizio per lavorare sull’aumento della “distanza per bracciata” a qualsiasi specifico ritmo. Inizia nuotando 100 bracciate… Leggi tutto »Una bracciata nel tempo – di Emmett Hines (5)
Aumentare il ventaglio di ritmo disponibile Molti nuotatori utilizzano un ventaglio ristretto di varianti di ritmo sia in allenamento che in gara. Non così i… Leggi tutto »Una bracciata nel tempo – di Emmett Hines (4)
Per eseguire gli esercizi presentati nel resto del post avrai bisogno di un Tempo Trainer Finis (www.swimmershop.it), o altro dispositivo similare (regolabile con incrementi di… Leggi tutto »Una bracciata nel tempo – di Emmett Hines (3)
Scegliere l’attrezzo giusto per il lavoro Per ogni lavoro in vasca (diciamo, scatti da 50) c’è un attrezzo (o un insieme di attrezzi) che produce… Leggi tutto »Una bracciata nel tempo di Emmett Hines (2)
Una bracciata nel tempo – di Emmett Hines (1) Eccoci a ripubblicare un altro articolo dell’interessantissimo e capace allenatore Emmett Hines, già autore di In… Leggi tutto »Una bracciata nel tempo – di Emmett Hines (1)
Ecco finalmente pronte e stampate, e al più presto sul sito, le cuffie con il design vincitore del concorso! La cuffie è stata scelta, come… Leggi tutto »La cuffie vincitrice del concorso swimmershop!
Overreaching e Overtraining (4) L’Overreaching è una condizione nella quale gli atleti si allenano oltre le loro capacità di adattamento a quell’allenamento. In altre parole,… Leggi tutto »Overreaching e Overtraining (4)
Tieni la testa giù per evitare l’attrito e per posizionarti nella miglior posizione per lo scivolamento, ad ogni bracciata. Perché farlo: Tenere la testa allineata… Leggi tutto »Esercizi – rana sotto la corsia
Essere in grado di concentrarsi su un aspetto specifico della bracciata a volte necessita di isolazione. Perché farlo: Nuotare sott’acqua elimina tutte le preoccupazioni legate… Leggi tutto »Esercizi – stile libero in immersione
Esercizi a secco – flessibilità delle caviglie Stanco di sentirti le gambe sfatte a ogni allenamento? Qui goswim ci propone un esercizio di 5 minuti… Leggi tutto »Esercizi a secco – flessibilità delle caviglie
L’EVF, Early Vertical Forearm, letteralmente Avambraccio verticale in anticipo, o bracciata a gomito alto è un modo di muovere e posizionare il braccio durante l’esecuzione… Leggi tutto »EVF – bracciata a gomito alto
Si lo so, il titolo italiano non è dei migliori, sembra una roba da nuotatori della domenica 🙂 In realtà, e per fortuna, non è… Leggi tutto »IN FORMA CON IL NUOTO – Uscito in italiano il nuovo libro di Emmett Hines
EVF, EVF, EVF. Early Vertical Forearm (alla lettere traducibile con avambraccio verticale in atnticipo) è uno dei movimenti e dei concetti chiave del nuoto. Questo… Leggi tutto »Esercizi a secco – Isometrico per lo sviluppo dell’EVF
Vuoi sviluppare un modo di eseguire la partenza che ti permetta di arrivare dall’altra parte della vasca in una decina di secondi? Impara a saltare… Leggi tutto »Partenze – i salti su pedana di Cullen Jones
Aggiungere strumenti specifici da allenamento Non sarebbe necessario alcun equipaggiamento per trarre beneficio da questi esercizi di galleggiamento. Ci sono, però, un paio di attrezzi… Leggi tutto »Il galleggiamento secondo il coach Emmett Hines (6)
Abilità di galleggiamento dinamiche – spinta dal bordo Con la spinta fornita da un istruttore/allenatore, il nuotatore ha il tempo, prima di partire, di correggere… Leggi tutto »Il galleggiamento secondo il coach Emmett Hines (5)
Abilità di galleggiamento dinamiche – spinti da qualcuno Dopo aver perfezionato le proprie capacità di galleggiamento con braccia e gambe ferme, il passo successivo è… Leggi tutto »Il galleggiamento secondo il coach Emmett Hines (4)