Stile Libero – scatti con le pinne

    Quando ti è permesso usare le pinne per andare veloce a Stile Libero… USALE senza indugi!

    [iframe https://www.youtube.com/embed/UhhJxNfWSIA?rel=0 640 480]

    Perché farlo:
    Uusare le pinne per andare più veloce a Stile Libero non riguarda solo l’andare più veloce in sé per sé. Spesso può essere un ottimo modo per imparare a fendere l’acqua in maniera ottimale con la parte FRONTALE del corpo.

    Come farlo:
    1) Indossa delle pinne e fai degli scatti a Stile.
    2) Mantieni una battuta di gambe costante durante TUTTO il ciclo della bracciata.

    Come farlo davvero bene (i punti essenziali):

    Advertisement

    Mantieni una gambata VELOCE per tutta la nuotata, non lasciare che si insinuino dei rallentamenti. Utilizza le pinne non, come fanno molti, per aumentare la frequenza del ciclo di bracciata ma per sovraccaricare le gambe e portare le mani bene in allungo guadangnandoti il tempo in più che ti serve per impostare una trazione efficace.

    Pinne galleggianti finis

    Ecco dove puoi trovare le pinne del video: su www.finisitalia.it

     

    Articoli Simili:

    Tutti gli stili - rovesciata con la tavoletta
    Esercizio di virata con tavoletta Perché la virata con tavoletta? Perché a volte per riuscire molto bene in qualcosa vuol dire allenare l'abilità di cui hai bi...
    Dovrei preoccuparmi della Distanza per bracciata (DB) o della Frequenza di bracciata (FB -bracciate/...
    Dovrei preoccuparmi della Distanza per bracciata (DB) o della Frequenza di bracciata (FB -bracciate/sec o bracciate/min) Non farti spaventare dal grafico, è me...
    Allenamento - Distanza per nuoto pinnato, di Stefano Konjedic
    Come promesso nello scorso post ecco il secondo allenamento di Stefano Konjedic, stavoleta con un lavoro sulla distanza e frequenza cardiaca di soglia. ALLENAM...
    Come Scott Tucker riesce a "nascondere la respirazione" per andare più veloce
    Veder nuotare Scott Tucker è meraviglioso, non solo per la fluidità del suo stile ma anche per come riesce a respirare... sembra che non respiri ma se si guarda...
    Le Olimpiadi del Reich - Berlino 1936
    Berlino nel 1936. L'olimpiade che ha fatto più parlare di sé. L'olimpiade hitleriana. Ordine, grandiosità, razzismo, svastiche e aquila su tutta Berlino. Leni ...
    Il paracadute per nuoto frenato per allenarsi come campioni!
    Il paracadute per nuoto frenato Mad wave ha la resistenza REGOLABILE! Da Mad Wave, marca emergente tra i produttori di articoli tecnici per il nuoto ecco il pa...
    Perché contare le bracciate è utile? (di Kevin Koskella)
    Perché contare le bracciate è utile? (di Kevin Koskella) Potrebbe esserti capitato un allenatore che ti faceva contare le bracciate durante l'allenamento, si...
    Come respirare a Stile Libero. Errori da evitare e qualche consiglio.
    Respirare a Stile Libero se sai nuotare può sembrare semplice. Farlo bene non è così facile! Imparare a respirare a stile libero in maniera migliore e più effi...
    1kviews

    You may also like

    Articoli Suggeriti:

    Tag: