Tempo Trainer Pro + Monopinna Foil – Consigli FINIS ai nuotatori

    Utilizzando il Tempo Trainer Pro (TTP), allenatori e nuotatori a volte si adagiano nell’abitudine con ripetizioni continue di serie di tecnica o allenamenti di distanza infinita. Questa settimana mescoliamo un po’ le cose! Il TTP è un ottimo modo di incorporare la precisione nella noia dele solite serie. Ad esempio prova ad utilizzare il TTP assieme alla monopinna FOIL per rendere più preciso il tuo colpo di gambe in immersione.

    Tempo Trainer PRO finis italia swimmershop allenamento nuoto

    Utilizzare il TTP per regolare velocità e frequenza di ogni colpo di gambe a delfino avrà come conseguenza una battuta uniforme del calcio in entrambe le direzioni.

    Advertisement

    La maggior parte dei nuotatori non mette abbastanza attenzione sulla fase ascendente della battuta di gambe a Delfino. Il TTP consolida l’andatura e la simmetria dei movimenti che possiamo vedere nei più veloci nuotatori durante la fase di immersione post partenza/virata. L’inclusione della Monopinna Foil fornisce un ulteriore resistenza sviluppando la forza di gambe e muscolatura di supporto.

    Dai un’occhiata all’allenamento di questa settimana sulla pagina Facebook di FINIS Italia

    Articoli Simili:

    Differenza tra allenamento aerobico e anaerobico nel nuoto
    Differenza tra allenamento aerobico e anaerobico nel nuoto La corretta distribuzione, all'interno di un allenamento, di serie aerobiche e anaerobiche influen...
    Allenamento con elastico e Tempo Trainer
    Allenamento con elastico e Tempo Trainer Se vuoi divertirti mentre ti alleni con Strechcordz e un Tempo Trainer, ecco un esercizio veloce per migliorare la t...
    Allenamento - aerobico, gambe e accelerazioni
    Allenamento nuoto aerobico accelerazioni Con questo Allenamento nuoto aerobico accelerazioni potete scegliere il vostro stile preferito quando si parla di seri...
    I muscoli che usi nel nuoto, per ogni Stile
    I muscoli che usi nel nuoto, per ogni Stile Non è una novità che nuotatori e nuotatrici mantengano i loro fisici al massimo della forma con allenamenti in pa...
    Esercizio - Rana, il cobra!
    Un esercizio per ranisti mutaforma: il cobra! Ogni allenatore e istruttore sa che a volte per far fare all'atleta quello che deve ci vogliono delle scelte ...r...
    Che cos'è l'affaticamento neurale nel nuoto?
    Che cos'è e in che modo l'affaticamento neurale influisce sulle tue prestazioni di nuoto Nuotatori e nuotatrici conoscono molto bene la sensazione di avere b...
    Paltrinieri vs Wellbrock: il segreto del record mondiale nei 1500 Stile
    Il segreto del record mondiale nei 1500 Stile di Wellbrock (scienza e nuoto) In questa analisi di Marek Polach (federazione australiana nuoto, compagnia anal...
    Allenamento - Rana con tecnica
    Ecco una serie da inserire in allenamento per aggiungere tecnica ----5 X 200 con una ripartenza che ti dia all'incirca 30 secondi di riposo nei primi 200; ab...

    You may also like

    Articoli Suggeriti:

    Tag: