In questa categoria ho cercato e cerco di rendere più chiare alcune metodologie di allenamento o terminologie specifiche che potrebbero essere date per scontate in altri articoli
Gli agonisti stanno in acqua per così tante ore che è difficile pensare che possano sbagliare un fondamentale della bracciata. Nondimeno può succedere se anche i più accaniti nuotatori dimenticano di allenare la loro “consapevolezza” e la loro sensibilità all’acqua. Le pa lette da dita, o mezze palette, aiutano il nuotatore ad allenare efficacemente (senza privare la mano completamente del contatto con l’acqua) il movimento della remata che è poi d’aiuto nella fase di presa. Le piccole dimensioni della paletta aumentano la sensibilità e quindi aiutano a percepire anche le piccole imperfezioni della bracciata
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rinforzando positivamente le modifiche tecniche che le andrete ad applicare.
Le mezze palette da dita in versione adulto...
Acquisici maggiore sensibilità all’acqua provando questa serie da eseguire indossando le mezze palette da dita:
2 x 25 Remate
2 x 75 (25 m cagnolino, 50 m serie pinna di squalo – vedi il video qua sotto!)
