Riscaldamento nel Nuoto, come sfruttarlo al meglio Se sei un nuotatore o una nuotatrice e pensi al riscaldamento pre gara nel nuoto ti verranno in… Leggi tutto »Riscaldamento nel Nuoto, come sfruttarlo al meglio
Esercizio Tecnica a Rana – mini bracciata Quando la maggior parte dei ranisti nuota cercando la velocità, si concentra su una trazione ampia e potente.… Leggi tutto »Esercizio Tecnica a Rana – mini bracciata
Nuotare piano nel Triathlon migliora i tempi Secondo una ricerca pubblicata su Pub Med nuotare piano nel Triathlon migliora i tempi. Ci sono state diverse… Leggi tutto »Nuotare piano nel Triathlon migliora i tempi
Allenarsi con il Suspension Trainer per il Nuoto Allenarsi con il suspension trainer per il nuoto e capirne l’efficacia necessita un discorso teorico prima di… Leggi tutto »Allenarsi con il Suspension Trainer per il Nuoto
Perché il Nuoto Frenato migliora le prestazioni Rispetto all’aria, l’acqua è una sostanza densa, il che rende molto più difficile muoversi al suo interno a… Leggi tutto »Perché il Nuoto Frenato migliora le prestazioni
Nuoto: potenziare le spalle con questi esercizi La spalla del nuotatore è un problema concreto che può influire sul benessere di tutti i nuotatori e… Leggi tutto »Nuoto: potenziare le spalle con questi esercizi
Dorso, esercizio “spingi il compagno”, bizzaro ma estremamente efficace Se mai dovessi sentire l’allenatore che ti spiega questa serie di tecnica, potrebbe sembrarti… una stupidata.… Leggi tutto »Il miglior esercizio a Dorso, “spingi il compagno”
Allenamento nuoto per dimagrire, ottava scheda Nell’ottava scheda di allenamento nuoto per dimagrire spingiamo molto sulla tecnica. La scheda è concepita su un “nuotatore medio… Leggi tutto »Allenamento nuoto per dimagrire, ottava scheda
Allenamento nuoto per dimagrire, settima scheda Nella settima scheda di allenamento nuoto per dimagrire aggiungiamo un po’ di tecnica e accelerazioni. La scheda è concepita… Leggi tutto »Allenamento nuoto per dimagrire, settima scheda
Allenamento nuoto per dimagrire, sesta scheda Nella sesta scheda di allenamento nuoto per dimagrire aggiungiamo un po’ di lavoro sui Misti, qualche scatto e un… Leggi tutto »Allenamento nuoto per dimagrire, sesta scheda
Allenamento Nuoto per Dimagrire, la Guida Completa 2023 Nuotare fa dimagrire? Con i giusti accorgimenti e le nostre schede di allenamento, semplici ma efficaci, dovreste… Leggi tutto »Allenamento Nuoto per Dimagrire, la Guida Completa 2023
Allenamento nuoto per dimagrire, quinta scheda Nella quinta scheda di allenamento nuoto per dimagrire aggiungiamo un po’ di variazioni di velocità. La scheda è concepita… Leggi tutto »Allenamento nuoto per dimagrire, quinta scheda
Allenamento nuoto per dimagrire, terza scheda Nella terza scheda di allenamento nuoto per dimagrire. passiamo a una distanza maggiore. La scheda è concepita su un… Leggi tutto »Allenamento nuoto per dimagrire, terza scheda
Allenamento nuoto per dimagrire, quarta scheda Nella quarta scheda di allenamento nuoto per dimagrire si torna alle basi. La scheda è concepita su un “nuotatore… Leggi tutto »Allenamento nuoto per dimagrire, quarta scheda
Allenamento nuoto per dimagrire, seconda scheda Nella seconda scheda di allenamento nuoto per dimagrire. passiamo a un’intensità moderata con l’aggiunta di alcuni attrezzi. La scheda… Leggi tutto »Allenamento nuoto per dimagrire, seconda scheda
Allenamento nuoto per dimagrire, prima scheda Eccoci alla prima scheda di allenamento nuoto per dimagrire. La scheda è concepita su un “nuotatore medio generico”. Può… Leggi tutto »Allenamento nuoto per dimagrire, prima scheda
I tempi ai Mondiali di Fukuoka 2023 sono più veloci che in passato? C’è chi ha corso un rischio nelle batterie di lunedì scorso dei… Leggi tutto »I tempi ai Mondiali di Fukuoka 2023 sono più veloci che in passato?
Ultimo esercizio per migliorare il tuo Stile Libero Dopo le prime due serie di esercizio (Migliorare lo Stile Libero, tre esercizi progressivi – esercizio 1… Leggi tutto »Ultimo esercizio per migliorare il tuo Stile Libero
Migliorare lo Stile Libero, su di velocità – esercizio 2 Nel primo esercizio di questa serie di 3 esercizi per migliorare l’efficienza del tuo Stile… Leggi tutto »Migliorare lo Stile Libero, su di velocità – esercizio 2
Migliorare lo Stile Libero, tre esercizi progressivi – esercizio 1 Come nuotatori e nuotatrici siamo sempre alla ricerca di un modo per migliorare la nostra… Leggi tutto »Migliorare lo Stile Libero, tre esercizi progressivi – esercizio 1
Nuoto: 3 cose da sapere quando cambi allenatore Durante la tua carriera da agonista è inevitabile che prima o poi cambierai allenatore. Potrebbe essere perché… Leggi tutto »Nuoto: 3 cose da sapere quando cambi allenatore
Che cos’è e in che modo l’affaticamento neurale influisce sulle tue prestazioni di nuoto Nuotatori e nuotatrici conoscono molto bene la sensazione di avere braccia… Leggi tutto »Che cos’è l’affaticamento neurale nel nuoto?
Allenamento nuoto Misti: progressione aerobica (di J. Sica) Ecco una serie di allenamento che è una progressione aerobica impostata sui Misti. Riassumendola possiamo dire che… Leggi tutto »Allenamento nuoto Misti: progressione aerobica (di J. Sica)
L’importanza del potenziamento fuori acqua per i nuotatori – parte 2 Questo articolo è la seconda parte dell’articolo iniziato su Swimmershop. it dal titolo: L’importanza… Leggi tutto »L’importanza del potenziamento fuori acqua per i nuotatori – parte 2
Allenamento Nuoto: Periodizzazione inversa, cos’è e come funziona? (Parte 1) In questo post esploriamo il concetto di periodizzazione inversa nell’allenamento dei nuotatori. In quanti la… Leggi tutto »Nuoto: Periodizzazione inversa, cos’è, e come funziona?
Il lato oscuro del nuoto: la storia di Kristin Otto Se guardiamo alla storia “recente” delle Olimpiadi, c’è un’immagine che definiremmo iconica. Ben Johnson che… Leggi tutto »Il lato oscuro del nuoto: la storia di Kristin Otto
Esercizio a Rana – gambata stretta come Roque Santos Se vuoi sviluppare una gambata a Rana efficace, ma anche se vuoi impararla bene fin dall’inizio,… Leggi tutto »Esercizio a Rana – gambata stretta come Roque Santos
10 modi di migliorare la mobilità delle caviglie ed essere un nuotatore migliore (del Dr. G. John Mullen). La propulsione del nuotatore fa molto affidamento… Leggi tutto »10 modi di migliorare la mobilità delle caviglie ed essere un nuotatore migliore
Parigi 2024: ecco i tempi di qualificazione per il nuoto La Federazione Internazionale Nuoto (FINA) ha pubblicato le procedure per la qualificazione alle gare di… Leggi tutto »Parigi 2024: ecco i tempi di qualificazione per il nuoto
9 Serie di test che i nuotatori amano (o odiano). Tu quale preferisci? Nel mondo del nuoto puoi esprimerti con una quantità di talenti innumerevole.… Leggi tutto »9 Serie di test che i nuotatori amano (o odiano). Tu quale preferisci?
Secondo giorno degli Europei di Nuoto 2022 a Roma Nella prima giornata abbiamo visto Alberto Razzetti prendersi l’oro nei 400 Misti in 4’10″60 e l’argento… Leggi tutto »Secondo giorno degli Europei di Nuoto 2022 a Roma
Scopri i benefici delle bevande energetiche per lo sport. Da Gatorade ad oggi, un mercato da miliardi di dollari. Quando è utile assumere un integratore?
Un esercizio per migliorare il tuo nuoto… fuori dall’acqua È già un po’ che scriviamo articoli su come allenarsi con gli elastici sia efficace per… Leggi tutto »Un esercizio per migliorare il tuo nuoto… fuori dall’acqua
Se nuotare fosse facile… 5 grandi sfide quotidiane dei nuotatori Vi anticipo subito la risposta: non è facile. Sul fatto che il nuoto non sia… Leggi tutto »Se nuotare fosse facile… 5 grandi sfide quotidiane dei nuotatori
Le andature nel nuoto, capire come regolare la propria velocità Se sei un appassionato di nuoto ti sarà certamente capitato di sentir parlare di tenere… Leggi tutto »Le andature nel nuoto, capire come regolare la propria velocità
Stabilire le velocità nel nuoto con zone e velocità di soglia Di sicuro, se è un po’ che ti alleni avrai sentito parlare delle andature.… Leggi tutto »Regolare la velocità nel nuoto con il sistema delle “Zone”
Nuotare con l’ansia: 3 meccanismi per aiutarti a sconfiggerla Come dicevamo ieri, non c’è dubbio che il nuoto sia uno degli sport mentalmente più impegnativi… Leggi tutto »Nuotare con l’ansia: 3 meccanismi per aiutarti a sconfiggerla
Ansia e frequenza cardiaca nel nuoto agonistico Quella sensazione di tensione che prende prima di salire sul blocco è qualcosa che che tutti i nuotatori… Leggi tutto »Ansia e frequenza cardiaca nel nuoto agonistico
Allenarsi a Farfalla: Sei Serie Speciali Ecco alcuni suggerimenti, che speriamo possiate trovare interessanti, su come Allenarsi a farfalla. Sei serie speciali per migliorarti e… Leggi tutto »Allenarsi a Farfalla: Sei Serie Speciali
Qualificazioni Olimpiche staffetta a Doha 2024? Il capo allenatore della nazionale inglese di nuoto, Bill Furniss, ha detto “Gareggiare in una competizione equa è il… Leggi tutto »Qualificazioni Olimpiche staffetta a Doha 2024?
Immensa Pilato, record del mondo. Ma anche Ceccon è WR. La finale dei 100 Rana donne ai Campionati Mondiali di Nuoto 2022 (Budapest) hanno visto… Leggi tutto »Immensa Pilato, record del mondo. Ma anche Ceccon è WR.
Mare Nostrum 2022: chi sono i convocati per l’Italia? Siamo arrivati finalmente al Mare nostrum. Dal 21 Maggio fino al 29, cambiando località, si svolgeranno… Leggi tutto »Mare Nostrum 2022: chi sono i convocati per l’Italia?
Coppa LEN: Anche Piombino è andata, i risultati Circuito di fondo Coppa LEN in acque libere. Si è nuotata la seconda tappa a Piombino. L’Italia… Leggi tutto »Coppa LEN: Anche Piombino è andata, i risultati
Sentenza di appello con condanna per Barelli, FIN annuncia ricorso Ribaltone in sentenza di appello per il Presidente di Federnuoto Paolo Barelli. Vediamo cosa era… Leggi tutto »Sentenza di appello con condanna per Barelli, FIN annuncia ricorso
Come si allenava da giovane una campionessa? Le serie di Kate Douglass Spesso la cosa migliore che un allenatore possa fare per i suoi atleti… Leggi tutto »Come si allenava da giovane una campionessa? Le serie di Kate Douglass
L’importanza della palestra per i nuotatori L’allenamento fatto per potenziare la muscolatura può assumere una molteplicità di forme diverse. Questo a seconda dell’età e del… Leggi tutto »L’importanza della palestra per i nuotatori
Nuovo metodo di allenamento USRPT: nuoto non convenzionale, ma è efficace? Ogni nuotatrice e ogni nuotatore si allenano in maniera diversa. Nessun programma può essere… Leggi tutto »Nuovo metodo di allenamento USRPT: nuoto non convenzionale, efficace?
Aggiornamenti FINA:Mondiali Budapest e Junior, Acque libere 2022 Eccoci agli aggiornamenti di inizio settimana, notizie dalla Federazione Internazionale Nuoto sui prossimi Mondiali di Budapest e… Leggi tutto »Aggiornamenti FINA:Mondiali Budapest e Junior, Acque libere 2022
Nuoto e guerra: Confermati 9 mesi di sospensione per Evgeny Rylov Già il suo grosso sponsor lo aveva mollato. Speedo aveva dato il benservito a… Leggi tutto »Nuoto e guerra: Confermati 9 mesi di sospensione per Evgeny Rylov
Nuoto: Come affrontare i 200 Stile. Strategia, velocità e distanza. I 200 Stile, gara in cui la luga distanza incontra la velocità, è una delle… Leggi tutto »Nuoto: Come affrontare i 200 Stile. Strategia, velocità e distanza.
Errore del Comitato Olimpico. Pubblicati per errore tempi limite non definitivi Dopo la recente pubblicazione dei tempi di qualificazione per il nuoto Olimpico 2024 molti… Leggi tutto »Errore del Comitato Olimpico. Pubblicati tempi limite non definitivi